zdrowie

Interesujące artykuły

Zmagania z otyłością, czyli ruch to podstawa

otyłość, nadwaga
Author: Poprostuzdrowo.pl
Source: Poprostuzdrowo.pl
Nasze społeczeństwo nie tylko staje się coraz starsze, ale staje się również coraz bardziej otyłe. Już sporo osób boryka się z nadprogramowymi kilogramami. Zamiast pójść na spacer czy zdecydować się na rower wiele osób woli spędzać czas przed telewizorem bez względu na to, jaki program TV w tym czasie możemy obejrzeć.

Chcesz być zdrowym – ruszaj się!

człowiek podczas biegania
Author: Georgie Pauwels
Source: http://www.flickr.com
Rekomendowana przez rehabilitantów dawka aktywności ruchowej potrzebna aby zachować zdrowie to od 30 do 60 minut ruchu co dzień. Bieganie nie jest jedyną odmianą aktywności sportowej polecaną człowiekowi, który chce dożyć późnych lat w dobrej formie.

Jeśli ciekawisz się siatkówką, pragniesz zachować bezpieczeństwo w sporcie dla siebie i rówieśników – powinieneś zaczerpnąć odrobinę wiedzy na temat obecnych możliwości.

siatkarz
Author: Piotr Drabik
Source: http://www.flickr.com
Jakiekolwiek dyscypliny sportowe w Naszym kraju osiągają własne maximum. Zjawia się mnóstwo możliwości. Dzisiaj dynamizacja ruchowa został modna nie wyłącznie do małoletnich i zdrowych ludzi, którzy marzą o wielkiej karierze najlepszego zawodowca. Persony we wszelkim etapie życia – zarówno dojrzali – działający zawodowo, chcą poprawy swojej kondycji, nastroju, jak i chwili odcięcia się od realności.

W jaki sposób efektywnie przygotować się do półmaratonu oraz maratonu?

Bieganie na dobry dzień
Author: Georgia National Guard
Source: http://www.flickr.com
Rośnie u nas moda na bieganie - taka moda jest z pewnością w porządku. Przecież wykazanie zalet regularnego biegania zajmie wiele czasu. W wielu przypadkach bądź co bądź uzależniamy się od biegania: jakby nie patrzeć większy wysiłek sportowy sprawia, że wydzielamy z automatu do własnego organizmu endorfiny.

Zalety jogi

Joga, praktyka jogi
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
W zdrowym ciele zdrowy duch, jak mawiali nasi przodkowie. I z antycznych czasów pochodzi starożytna dyscyplina, jaką jest joga. Polega ona na umacnianiu tak samo ciała, jak i ducha w proporcjonalny sposób w przekonaniu, że obie te sfery są ze sobą mocno powiązane i wpływają na siebie organicznie. Dla tych, których zainteresowanie budziłaby szkoła jogi Wrocław zdaje się być fantastycznym miastem. To liberalne i żywe miasto ochoczo przyjmuje tak badaczy transcendentalnej duchowości, jak i osoby troszczące się o kondycję fizyczną. Joga jest wszak fantastyczną metodą dla obu tych spraw.

Czy dobrze jest oglądać videa z poradami?

Poradniki treningowe
Internet to ogromne źródło informacji. Wiele osób nie potrafi już przeżyć dnia spędzonego bez wertowania stron internetowych, zaglądania do poczty czy czatowania ze znajomymi. Dostęp do sieci staje się aktualnie czymś niezastąpionym, czymś, bez czego nie możemy się obyć – nawet podczas wakacji. Poza czytaniem newsów, słuchaniem muzyki i wizytowaniem serwisów społecznościowych, wiele osób ogląda videa instruktażowe, np. filmy o treningach. Czy opłaca się trwonić przy nich czas?

Nie ma znaczenia czy jesteś domatorem, czy nie możesz usiedzieć w czterech ścianach, dobrze jest zrobić od czasu do czasu coś na przekór swoim przyzwyczajeniom

zdrowie
Author: istockphoto.com
Source: istockphoto.com
Lepsze samopoczucie? Kto by tak nie chciał, tylko jak poprawić sobie humor? Metod jest dużo, jedne są dobre dla naszego zdrowia, drugie niekoniecznie. W tym artykule pokażemy tylko te zdrowe i pozytywne sposoby, które będziesz w stanie bez problemu zastosować samemu. Może coś ci się spodoba?

Czemu profesjonalne akcesoria trekkingowe obecnie bardzo dobrze się sprzedają?

trekking
Source: pixabay.com
Jak doskonale wiadomo ruch jest każdej osobie nieodzowny aby mógł prawidłowo żyć każdego dnia. Jak bowiem wiadomo w czasie kultywowania sportu w organizmie emitują się wyjątkowo potrzebne substancje, jakie wywołują, iż nie tylko strzeżemy dobrą krzepę i bardzo dobry wygląd, ale także jesteśmy dużo odporniejsi na stres i choroby oraz czujemy się szczęśliwsi.

Pages