zdrowie

Interesujące artykuły

Jeśli ciekawisz się siatkówką, pragniesz zachować bezpieczeństwo w sporcie dla siebie i rówieśników – powinieneś zaczerpnąć odrobinę wiedzy na temat obecnych możliwości.

siatkarz
Author: Piotr Drabik
Source: http://www.flickr.com
Którekolwiek dyscypliny sportu w Naszym kraju osiągają swoje maximum. Zjawia się mnóstwo możliwości. Dzisiaj dynamizacja fizyczna stała się modna nie tylko dla małoletnich i zdrowych ludzi, jacy śnią o wielkiej karierze mistrzowskiego zawodnika. Persony we wszelkim wieku – zarówno dojrzali – aktywni w zawodzie, chcą poprawy własnej formy, nastroju, jak i momentu odcięcia się od realności.

Zalety jogi

Joga, praktyka jogi
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
W zdrowym ciele zdrowy duch, jak twierdzili starożytni. I z starożytnych czasów pochodzi starożytna dyscyplina, jaką jest joga. Polega ona na usprawnianiu tak samo ciała, jak i ducha w harmonijny sposób w wierze, że obie te sfery są ze sobą trwale powiązane i wpływają na siebie organicznie. Dla tych, których zainteresowanie budziłaby szkoła jogi Wrocław zdaje się być fantastycznym miastem. To otwarte i energicznie miasto ochoczo przyjmuje tak badaczy transcendentalnej duchowości, jak i osoby dbające o kondycję fizyczną. Joga jest wszak wspaniałą metodą dla obu tych rzeczy.

Zmagania z otyłością, czyli ruch to podstawa

otyłość, nadwaga
Author: Poprostuzdrowo.pl
Source: Poprostuzdrowo.pl
Polskie społeczeństwo nie tylko staje się coraz starsze, ale staje się również coraz cięższe. Już sporo osób boryka się z nadprogramowymi kilogramami. Zamiast pójść na spacer czy zdecydować się na rower wolimy spędzać czas przed telewizorem bez względu na to, jaki program TV właśnie możemy obejrzeć.

Czemu profesjonalne akcesoria trekkingowe obecnie bardzo dobrze się sprzedają?

trekking
Source: pixabay.com
Jak doskonale wiadomo ruch jest każdej osobie nieodzowny aby mógł zwyczajnie działać każdego dnia. Jak bowiem jest wiadomo w czasie praktykowania sportu w organizmie wydzielają się wyjątkowo korzystne substancje, jakie sprawiają, iż nie tylko zatrzymujemy dobrą krzepę i doskonały wygląd, ale także jesteśmy znacznie odporniejsi na stres i choroby oraz czujemy się szczęśliwsi.

W jaki sposób efektywnie przygotować się do półmaratonu oraz maratonu?

Bieganie na dobry dzień
Author: Georgia National Guard
Source: http://www.flickr.com
Wzrasta u nas moda na biegi - tego typu zajawka jest z pewnością OK. W końcu pokazanie atutów biegania może zająć dużo chwil. Często niejako uzależniamy się od codziennego biegania: bądź co bądź wytężony wysiłek powoduje, że wydzielamy automatycznie do swojego organizmu endorfiny.

Chcesz być zdrowym – ruszaj się!

człowiek podczas biegania
Author: Georgie Pauwels
Source: http://www.flickr.com
Polecana przez rehabilitantów dawka ruchu wymagana aby zachować zdrowie to od 30 do 60 minut ćwiczeń codziennie. Jogging nie jest jedyną odmianą aktywności ruchowej polecaną osobie, która chciałaby dożyć późnych lat w dobrej kondycji.

Wybieramy najlepsze okrycia sportowe

Author: Promaster
Każdy z chłopców jakich znam, najwyższą uwagę przywiązuje do tak niepozornego atrybutu jakim są kieszenie. Niby nic wielkiego a jednak bardzo ważna sprawa dla niego. W końcu gdzieś trzeba chować i jakoś transportować swoje największe skarby: sznureczki, guziczki, kamyki, papierki po zjedzonych cukierkach i wreszcie cukierki. Z tegoż powodu podstawową zasadą podczas wyboru bluzy a zwłaszcza bluz chłopięcych to - im więcej kieszeni i im są większej wielkości tym wspanialej. Najlepiej gdy oba te czynniki występują na raz. Wtedy jest to rajska bluza chłopięca.

Czy dobrze jest oglądać videa z poradami?

Poradniki treningowe
Internet to niesamowite źródło wiedzy. Wielu ludzi nie może już przeżyć dnia spędzonego bez przeglądania stron internetowych, sprawdzania poczty czy rozmów online ze znajomymi. Dostęp do internetu jest dzisiaj czymś nieodzownym, czymś, bez czego nie obędziemy się – również podczas urlopu. Poza czytaniem wiadomości, słuchaniem muzyki i wizytowaniem portali społecznościowych, wielu ludzi ogląda filmy instruktażowe, m.in. filmy o treningach. Czy powinniśmy trwonić przy nich czas?