sylwetka

Interesujące artykuły

Sprawny projekt treningowy na prędki przyrost mięśni

siłownia
Author: torbakhopper
Source: http://www.flickr.com
Śliczna i zdrowa sylwetka to nie wyłącznie sylwetka szczupła, lecz także umięśniona. Tyczy się to zarówno mężczyzn jak dodatkowo kobiet, bowiem kobieta, jaka posiada ślicznie wyrzeźbione i umięśnione ciało przedstawia się istotnie ogromnie dobrze! Dużo ludzi kojarzy sobie wizerunek umięśnionej kobiety z kulturystką, aczkolwiek niewielkie i subtelnie zarysowane mięśnie u kobiet sprawiają, iż wygląda ona faktycznie pięknie i ogromnie seksownie. Z kolei mięśnie u mężczyzn także przyciągają uwagę, sprawiają, że jest on silniejszy oraz symetrycznie zbudowany co z pewnością przyciąga wzrok wielu kobiet.

Zmagania z otyłością, czyli ruch to podstawa

otyłość, nadwaga
Author: Poprostuzdrowo.pl
Source: Poprostuzdrowo.pl
Nasze społeczeństwo nie tylko staje się coraz starsze, ale staje się również coraz bardziej otyłe. Już sporo osób boryka się z nadprogramowymi kilogramami. Zamiast pójść na spacer czy zdecydować się na rower wiele osób woli spędzać czas przed telewizorem bez względu na to, jaki program TV w tym czasie możemy obejrzeć.

Aktywne spędzanie czasu wolnego

jazda na rowerze
Author: Blaye Cotes de Bordeaux
Source: http://www.flickr.com
Ruch a także obciążanie szkieletu najsilniej regulują pracę kostnych komórek, stymulując kościotworzenie. Ćwiczenia cielesne powiększają masę mięśni, co sprzyja hartowaniu kośćca. Mają także wpływ na zachowanie funkcji mięśni odpowiedzialnych za podtrzymanie równowagi ciała oraz synchronizację ruchów.

Czy dobrze jest oglądać videa z poradami?

Poradniki treningowe
Internet to ogromne źródło informacji. Wiele osób nie potrafi już przeżyć dnia spędzonego bez wertowania stron internetowych, zaglądania do poczty czy czatowania ze znajomymi. Dostęp do sieci staje się aktualnie czymś niezastąpionym, czymś, bez czego nie możemy się obyć – nawet podczas wakacji. Poza czytaniem newsów, słuchaniem muzyki i wizytowaniem serwisów społecznościowych, wiele osób ogląda videa instruktażowe, np. filmy o treningach. Czy opłaca się trwonić przy nich czas?

Sposoby na pięknie wyrzeźbione mięśnie, czyli trening można czymś wspomóc

mięśnie
Author: Chris
Source: http://www.flickr.com
Coraz większa liczba osób marzy o tym, by ich sylwetka zachwycała idealnie wyrzeźbionymi mięśniami. Są w stanie spędzić dużo czasu na siłowni, a efekty się nie zjawiają. Wiele z takich osób zadaje sobie wówczas pytanie co jest tego przyczyną. Jak się okazuje sam trening siłowy może być nie do końca skuteczny.

Odpowiedni sprzęt na siłowni to oczywiście mus

siłownia - ćwiczenia
Author: brett jordan
Source: http://www.flickr.com
Szeroko rozumiana kulturystyka stała się w ciągu ostatnich kilku lat w Polsce dość popularnym tematem, co jednak bardzo dobrze świadczy o całym naszym społeczeństwie – przecież coś takiego pokazuje, że całe mnóstwo ludzi zaczyna się o siebie troszczyć i marzy o wypracowaniu faktycznie zadowalającej sylwetki. Jeśli w takim razie ktoś jest tym akurat zainteresowany i sam chciałby zacząć własną przygodę z siłownią to nade wszystko powinien mieć świadomość tego, że nie jest to nawet odrobinę proste zadanie. Praktycznie w każdym przypadku należy włożyć w to mnóstwo pracy i poświęcać swój czas, bowiem bez tego nigdy nie uda nam się osiągnąć rzeczywiście satysfakcjonujących rezultatów.

Wysiłek fizyczny drogą do zdrowia i utrzymania wymarzonej figury

Ćwiczenia na dbam-o-siebie.pl
Source: http://dbam-o-siebie.pl/

W zdrowym ciele zdrowy duch, jak mówi antyczne przysłowie. Z tej przyczyny dobrze zadbać o nie na co dzień. Odpowiednia dieta oraz sport są to podstawy dobrego zdrowia i atrakcyjnego wyglądu. Te dwa komponenty gwarantują energię potrzebną codziennie, wydłużają rozciągłość życia, ulepszają odporność. Można by długo wymieniać.
Współcześni psychiatrzy zgadzają się ze sobą odnośnie do tego, że osoby często uprawiające sport oraz prawidłowo się odżywiające mają wyższą wytrzymałość na stres jak i również mniej cierpią na problemy z koncentracją. Ponadto zdrowe życie to niejednokrotnie czysta rozkosz. Wszyscy lubią jeździć na rowerze czy też grać w piłkę nożną dzięki czemu spalanie tkanki tłuszczowej może wiązać się z nie lada frajdą. Aktualnie bez problemu dostępni są osobiści trenerzy i na każdym osiedlu stoi siłownia.

to jak mówi przysłowie samo zdrowie

sport
Author: Adidas
Source: Adidas
Różne są powody uprawiania poszczególnych dyscyplin sportowych. Jogging, pływanie, jazda na rowerze to sporty mające znaczenie przede wszystkim dla zdrowia. Ćwiczenia na siłowni łączą i zdrowie i dbałość o sylwetkę. Zaś przyjemność to zasadniczy powód uprawiania piłki nożnej czy turystyki pieszej. Nieważne którą formę ruchu się zdecydujemy, istotne by systematycznie się ruszać. Musimy jedynie wybrać taką, która przyniesie nam najwięcej radości.