klub

Interesujące artykuły

Trening funkcjonalny: co to jest oraz jakie korzyści daje?

trener indywidualny warszawa
Author: Doha Stadium Plus Qatar
Source: http://www.flickr.com
Trening funkcjonalny jest to typ intensywnych ćwiczeń, jakich celem będzie wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania masy mięśniowej. Polega on na odwzorowywaniu ruchów, jakie realizujemy na co dzień przy zwyczajnych czynnościach, ale w szybszym tempie a także z wieloma powtórzeniami.