gimnastyka

Interesujące artykuły

Ciepło, cieplej, coraz cieplej...

koszulka
Author: Adidas
Source: Adidas
Jest coraz bardziej ciepło na zewnątrz. Niezależnie od tego gdzie mieszkamy, coraz goręcej będzie z całą pewnością. Konsekwencją tego stanu rzeczy jest to, iż miejsce grubych sweterków, szalików, czapek, rękawiczek zajmą przewiewniejsze stroje, bluzki z krótkimi rękawami, spódniczki, sukieneczki.

Całościowa dziedzina sportowa będąca kombinacją pływania, jazdy na rowerze i biegania.

trening
Author: Stewart Chambers
Source: http://www.flickr.com
W triathlonie – zawodnik po kolei płynie, jedzie na rowerze i biegnie, a do całkowitego czasu wlicza się także przebranie odzieży sportowej. Szykując się do triathlonu nie wolno zapominać o ćwiczeniach siłowych, sprawnościowych, stabilizujących, rozciągających a także o głównym aspekcie treningu - tzn. o rozgrzewce. Taką gimnastykę można wykonać przed każdym treningiem pływackim , treningiem kolarskim i bieganiem. Niezwykle ważne jest, aby poszczególne partie mięśniowe a także stawy były przystosowane do wysiłku.