ciało

Interesujące artykuły

Aktywne spędzanie czasu wolnego

jazda na rowerze
Author: Blaye Cotes de Bordeaux
Source: http://www.flickr.com
Ruch a także obciążanie szkieletu najsilniej regulują pracę kostnych komórek, stymulując kościotworzenie. Ćwiczenia cielesne powiększają masę mięśni, co sprzyja hartowaniu kośćca. Mają także wpływ na zachowanie funkcji mięśni odpowiedzialnych za podtrzymanie równowagi ciała oraz synchronizację ruchów.

Trening – jak go dzisiaj zaplanować, żeby zyskać gwarancję, że osiągnie się zadowalające rezultaty?

Ćwiczenia na brzuch
Source: jezebel.com
Obecnie kładziony jest bardzo duży nacisk na posiadanie zgrabnego, wysportowanego ciała. Jednak osiągnięcie takiego efektu oczekuje ogromnych nakładów pracy i wysiłku. Nic nie przychodzi samo. Priorytetowe znaczenie ma stosownie zorganizowana aktywność fizyczna. Jak w takim razie zaplanować satysfakcjonujący trening?

Jak ćwiczyć, aby urosnąć?

Ćwiczenia fizyczne są coraz bardziej modne: większość siłowni ma swoich klientów przez cały rok, a nie tylko w miesiącach letnich, gdy prawie każdy pragnie błyskawicznie zyskać znakomitą (naturalnie podług własnych wyobrażeń) sylwetkę. Żeby łatwo się nie zniechęcić i sukcesywnie cieszyć się coraz lepszymi wynikami, dobrze jest układać treningi nie tylko na kilka tygodni do przodu, ale najlepiej na okres 3 do 6 miesięcy.Dzięki temu rozwiązaniu zorganizujemy zawsze czas na realizacje treningów siłowych czy masowych, jak i rzeźbiących ciało.

Najlepsze na niedobry humor jest aktywność. Nie pozwól, by zawładnął Tobą syndrom leniucha, jaki stale narzeka

ćwiczenia fitness
Author: Rockwall TX Cuckold Couple
Source: http://www.flickr.com
Narzekasz na nudę, a może straciłeś motywację do działania? Nie martw się, to się może każdemu zdarzyć, ważne jednak, żeby wyjść z tego stanu z podniesioną głową, po to, by mierzyć się z zastaną rzeczywistością. Jesteś tak naprawdę na dobrej drodze, by właśnie o to powalczyć, lecz musisz sobie coś zaplanować, coś co natchnie Cię do działania i sprawi możliwym zwyciężenie wszelakich kłopotów.

Małe trampoliny - czy są one jedynie do zabawy dla naszych maluchów?

mała trampolina
Author: Sharon Wesilds
Source: http://www.flickr.com
Skakanie na trampolinie zwykle kojarzy się nam z dzieciakami, chociaż w rzeczywistości to osoby dorosłe częściej z nich korzystają, aniżeli nasze pociechy. Powstało niewiarygodnie dużo rodzai trampolin, są większe oraz mniejsze, jednak nas dziś będą ciekawić te drugie, głównie z powodu tego, iż mają niewiarygodnie szerokie zastosowanie - dużo bardziej szerokie, niż może się nam wydawać.


Używanie trampolin - w szczególności tych o mniejszych gabarytach - nie ogranicza się do tych przeznaczonych dla dzieciaków, które to spotykamy na przykład w trakcie wizyty wesołego miasteczka, czy też tych, które to my sami dla naszych maluchów zakupujemy, a potem stawiamy we własnym ogrodzie.