bieganie

Interesujące artykuły

Wróć do formy na wiosnę

maraton
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
Sezon wiosna – lato 2014 można uznać za rozpoczęty, mimo iż kalendarzowa wiosna jeszcze do nas nie zawitała. Słońce zagląda nam do okien, świeży podmuch powietrza powoduje uśmiech na twarzach, natomiast my - pełni energii - mamy chęci do działań i ruchu na świeżym powietrzu. Dobrze, jeżeli już dziś pomyślimy o zbliżającym się sezonie letnim i zadbamy o ciało i kondycję.
Panowie mogą wybrać się na pobliski stadion aby dać upust swym emocjom. Futbol cały czas cieszy się w Polsce powodzeniem i nawet „średnie” wyniki naszej reprezentacji nie zniechęcają fanów piłki. Dzięki temu, że na murawie nie doświadczymy nigdy tych samych, powtarzających się akcji – każdy mecz to dla nas wielka niewiadoma i w pewnym sensie bardzo ciekawy spektakl.

W jaki sposób efektywnie przygotować się do półmaratonu oraz maratonu?

Bieganie na dobry dzień
Author: Georgia National Guard
Source: http://www.flickr.com
Rośnie u nas moda na bieganie - taka moda jest z pewnością w porządku. Przecież wykazanie zalet regularnego biegania zajmie wiele czasu. W wielu przypadkach bądź co bądź uzależniamy się od biegania: jakby nie patrzeć większy wysiłek sportowy sprawia, że wydzielamy z automatu do własnego organizmu endorfiny.