ćwiczenia

Interesujące artykuły

Aktywne spędzanie czasu wolnego

jazda na rowerze
Author: Blaye Cotes de Bordeaux
Source: http://www.flickr.com
Ruch a także obciążanie szkieletu najsilniej regulują pracę kostnych komórek, stymulując kościotworzenie. Ćwiczenia cielesne powiększają masę mięśni, co sprzyja hartowaniu kośćca. Mają także wpływ na zachowanie funkcji mięśni odpowiedzialnych za podtrzymanie równowagi ciała oraz synchronizację ruchów.

Co takiego jest głównym celem istnienia tkanki tłuszczowej w ludzkim ciele

Kulturystka
Author: Joel Nilsson Nelson
Source: http://www.flickr.com
Wbrew pozorom tkanka tłuszczowa pełni w naszym organizmie mnóstwo ważnych funkcji, dlatego też jesteśmy zbudowani przez naturę w taki sposób, iż musimy ją mieć. Ważne jest jednak, aby utrzymać równowagę, bowiem tkanki tłuszczowej nie może być ani za wiele ani zbyt mało. Niestety większość z nas boryka się najczęściej z jej nadmiarem.

Dieta i ćwiczenia

Świeże zioła i warzywa pomogą w walce z cellulitem
Author: Fotolia
Source: Fotolia
Obecnie niełatwo bywa troszczyć się o swoje zdrowie, pokusy bowiem czyhają na człowieka na każdym kroku. Mogą to być chipsy, słodycze, napoje bąbelkowe jak również wiele innych produktów, jakie posiadają własny wpływ na samopoczucie odpowiedniej osoby.

Jak raz na zawsze uporać się ze stresem i być spełnionym?

gra w baseball
Author: Simon_sees
Source: http://www.flickr.com
Pragnienie radości jest fundamentalną wartością, którą chce przyswoić sobie każdy człowiek. Któż nie pragnie szczęścia i spełnienia? Każdy przecież ją pożąda, bo wesołość pomaga pokonywać trudny, które stawia życie. Mimo tego, że tak wiele osób pragnie osiągnąć radość, to wszakże niewielu je osiąga. Co jest tego powodem?
Niedawno naukowcy przeprowadzili badania, aby zweryfikować co jest powodem szczęścia.

Gimnastyka i wypoczynek - metoda na sukces

ćwiczenia body workout
Author: Erik Nomm
Source: http://www.flickr.com
Rekreacja to działania zarówno łatwe i niewiele gwałtowne pod względem wysiłku cielesnego, jak i działania doraźnie odświeżające, nieznacznie regenerujące system psychosomatyczny człowieka przebywającego w warunkach zredukowanej działalności fizycznej.

Chcesz być zdrowym – ruszaj się!

człowiek podczas biegania
Author: Georgie Pauwels
Source: http://www.flickr.com
Rekomendowana przez rehabilitantów dawka aktywności ruchowej potrzebna aby zachować zdrowie to od 30 do 60 minut ruchu co dzień. Bieganie nie jest jedyną odmianą aktywności sportowej polecaną człowiekowi, który chce dożyć późnych lat w dobrej formie.

Jeśli ciekawisz się siatkówką, pragniesz zachować bezpieczeństwo w sporcie dla siebie i rówieśników – powinieneś zaczerpnąć odrobinę wiedzy na temat obecnych możliwości.

siatkarz
Author: Piotr Drabik
Source: http://www.flickr.com
Jakiekolwiek dyscypliny sportowe w Naszym kraju osiągają własne maximum. Zjawia się mnóstwo możliwości. Dzisiaj dynamizacja ruchowa został modna nie wyłącznie do małoletnich i zdrowych ludzi, którzy marzą o wielkiej karierze najlepszego zawodowca. Persony we wszelkim etapie życia – zarówno dojrzali – działający zawodowo, chcą poprawy swojej kondycji, nastroju, jak i chwili odcięcia się od realności.

Pages