Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/skipper-yacht.com.pl/includes/menu.inc).

Jak szybko schudnąć? Poznaj nasze wskazówki!

Interesujące artykuły

Sporo osób w współczesnych czasach coraz większą wagę przywiązuje do zdrowego trybu życia i utrzymywania właściwej sylwetki, a również wagi. Nic w tym dziwnego - praktycznie zawsze każdy z nas pragnął dobrze wyglądać, a aktualnie trend ten niewątpliwie przybiera na sile bowiem niemal z każdej strony atakują nas wszelkiego rodzaju trenerzy fitness i propozycje zdrowego jedzenia.


Jak praktycznie w tym wszystkim nie oszaleć, a równocześnie zachować dobre zdrowie?


Ćwiczenia to praktycznie podstawa


piłka gimnastyczna
Author: Eli Christman
Source: http://www.flickr.com


Oczywiście dieta zdecydowanie jest również ważna, jednakże jeśli chcesz wyglądać naprawdę nieźle, wtedy musisz chociaż raz na pewien czas poświęcić trochę uwagi aktywności ruchowej. Wysportowane ciało o zbliżonej wadze wygląda bez wątpliwości znacznie lepiej niż ciało osoby, która zupełnie nie ćwiczy. Znajdź po prostu swój ulubiony sposób aktywności - nieistotne, czy będzie to na przykład piłka gimnastyczna, bieganie czy pływanie - istotne, żebyś ruszyła się raz na pewien czas z kanapy. Wtedy nawet najzwyklejsza piłka gimnastyczna przed telewizorem bez wątpienia da pożądane efekty.




Jedzenie


Nie da się również nie zwracać uwagi na to, co dokładnie jesz.

Chcesz poznać także inne podobne materiały, jednak nie masz pewności, gdzie je znaleźć? Bez nerwów - zobacz więcej w tekście.

Musisz zmniejszyć ilość jedzonych produktów wysokoprzetworzonych. Równocześnie w Twej diecie powinno znaleźć się sporo sezonowych warzyw oraz owoców - ma to także tę zaletę, iż są one zwyczajnie tanie.


Jeżeli na dodatek ograniczysz słodycze i równocześnie powstrzymasz się przed jedzeniem między zaplanowanymi mniej więcej co trzy godziny daniami oraz wracając z balangi nocą nie będziesz zatrzymywać się na zjedzenie fast fooda, wtedy na pewno szybko uda się osiągnąć zaplanowany efekt.